きょうの健康 痛風と高尿酸血症「動脈硬化に注意!」 06/17(Mon)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 足の親指の付け根がはれて激痛が走る痛風。暑い夏は尿酸値が高くなり痛風の発症も増えるので要注意。さらに高尿酸血症は動脈硬化にも深く関係していることがわかってきた。
きょうの健康 痛風と高尿酸血症「動脈硬化に注意!」 06/17(Mon)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 足の親指の付け根がはれて激痛が走る痛風。暑い夏は尿酸値が高くなり痛風の発症も増えるので要注意。さらに高尿酸血症は動脈硬化にも深く関係していることがわかってきた。
きょうの健康 夏の高血圧対策 意外な落とし穴「夏の減塩」 06/18(Tue)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 食塩の摂取量の多さは、高血圧に大きく関わってくる。夏こそ実践しやすい減塩のポイントと、自治体が取り組んで成果を上げている食事方法を紹介する。
きょうの健康 痛風と高尿酸血症「食事と最新薬物療法」 06/18(Tue)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 痛風、その原因となる高尿酸血症の対策で、まず大切なのは生活改善。番組ではとくに気を付けたい食事のポイントをくわしく取り上げる。最新の薬の治療についても紹介する。
きょうの健康 セレクション“幸せホルモン”でストレス解消 運動はリズムにのって 06/19(Wed)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー コロナ禍などでストレスをため込んでしまう人は多い。ストレスを上手に解消するために今注目されているのが「幸せホルモン」。その作用や分泌を促す運動法を紹介する。
きょうの健康 夏の高血圧対策 意外な落とし穴「運動と睡眠」 06/19(Wed)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 高血圧の対策には、日々の運動や質のよい睡眠が大切。暑い日でも屋内で手軽にできる運動や、寝苦しい夜でも深い眠りを得られるポイントを紹介する。
きょうの健康 痛風と高尿酸血症「女性・子どもも注意!」 06/19(Wed)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 高尿酸血症は男性だけでなく女性も子どもも発症する。痛風に似た症状の別の病気にも気をつけたい。子どもが発症した場合は、成長に合わせた適切な治療を受けることが大切。
きょうの健康 セレクション“幸せホルモン”でストレス解消 “マインドフルネス” 06/20(Thu)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 心をリラックスさせ、ストレスを解消する「マインドフルネス」というめい想法は、「幸せホルモン」のひとつセロトニンの分泌を増やす効果がある。実践法を詳しく紹介する。
きょうの健康 みんなの「知りたい!」「夏の高血圧対策」 06/20(Thu)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー インターネットで「高血圧」と一緒に検索されたキーワードのなかから、関心が高いと思われることについて解説する。また番組に寄せられた質問に専門家がお答えする。
きょうの健康 ニュース「熱中症に脱水症…夏の救急にどう対応?」 06/20(Thu)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー これから8月にかけては全国的に気温が平年より高くなるとみられ、徹底した熱中症対策が必要に。危険なサインやとっさの対処法、予防策について、救急現場の専門家に聞く。
きょうの健康 セレクション「“幸せホルモン”でストレス解消 ゲームをするなら」 06/21(Fri)06:10 ~ 06:25 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー テレビゲームは、そのやり方によっては「幸せホルモン」の分泌を促してストレス解消につながるという研究が進んでいる。効果的なゲームのやり方や種類について解説する。
きょうの健康 痛風と高尿酸血症「動脈硬化に注意!」 06/24(Mon)12:00 ~ 12:15 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー 足の親指の付け根がはれて激痛が走る痛風。暑い夏は尿酸値が高くなり痛風の発症も増えるので要注意。さらに高尿酸血症は動脈硬化にも深く関係していることがわかってきた。
きょうの健康 選 一生痛まない「ひざ」を目指せ!「痛みを避ける3原則とは」 06/24(Mon)20:30 ~ 20:45 (NHKEテレ1帯広) 情報/ワイドショー ひざ痛の原因で最も多い「変形性ひざ関節症」は、すでに40歳以上の2人に1人に症状が出ているという。「運動療法」などのセルフケア3原則について、詳しく伝える。
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