徳島 えりか

NNN　ストレイトニュース 04/29（Wed）11:30 ～ 11:45  （日本海テレビ1） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに!　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー3分クッキング春キャベツとしらすのめんつゆパスタ 04/29（Wed）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー スパゲティとキャベツを一緒にゆでたら、あとは残りの材料を加えて混ぜるだけ。春キャベツの甘みに釜揚げしらすの塩気がぴったりです。

キユーピー3分クッキング豚こまと小松菜のもやしあんかけチャーハン 04/30（Thu）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー 豚肉と小松菜のチャーハンに、もやしあんをたっぷりとかけてからめながら食べます。1品で栄養バランスがよく、小松菜、もやしの歯ごたえが楽しい。

キユーピー3分クッキングとんテキ 05/01（Fri）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー 三重県四日市市の名物で、厚切りの豚肉に味の濃いソースをかけた料理です。にんにくの香りが効いて、食べごたえ満点です。

キユーピー3分クッキングエスニックサラダごはん　ナッツソース 05/02（Sat）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー 新玉ねぎとピーマンの生野菜のほかに、カリカリに炒めた豚肉、炒り卵、油揚げの干しえび炒めをごはんにのせた、食欲をそそる一皿。

キユーピー3分クッキングたっぷり野菜のライスペーパーのり巻き 05/04（Mon）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー 生春巻き用のライスペーパーを焼きのりに重ねて使います。たっぷりの野菜も巻きやすく、食べごたえも出ます。

キユーピー3分クッキング鯛の笹巻きずし 05/05（Tue）11:45 ～ 11:55  （日本海テレビ1） 情報/ワイドショー 端午の節句に子どもの健康と成長を願って食べられる行事食の一つで、防腐作用のある笹の葉を使うのが特徴です。笹の葉が手に入らない場合は、押しずしにしても。