ロッチ

あさイチ　憂うつな朝が変わる！「朝スイッチ」／MCの朝スイッチにも密着 01/26（Mon）08:15 ～ 09:55  （NHK総合1・札幌） 情報/ワイドショー 「ほんのちょっとしたことだけど、1日のはじまりが変わる」そんな¨朝スイッチ¨。視聴者のみなさんのエピソードやMC・ゲストの朝スイッチをたくさん紹介します！

Eテレ2355　水曜日 01/28（Wed）23:55 ～ 00:00  （NHKEテレ1札幌） ドキュメンタリー/教養 きょうの終わりにほっとひといき。『2355』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの5分番組です

ミュージックカプセル【MC永瀬廉&ゲスト大倉忠義】 01/30（Fri）02:00 ～ 02:30  （TVh1） バラエティ 永瀬廉の音楽トークバラエティ番組がスタート！「人生の推しソング」をテーマにゲストの人生に寄り添った楽曲の魅力を紹介▼大倉に感謝…しかし！まさかの食い違いだった!?

Eテレ0655　金曜日 01/30（Fri）06:55 ～ 07:00  （NHKEテレ1札幌） ドキュメンタリー/教養 1日のはじまりをつくる5分番組『0655』。「日めくりアニメ」「おはようソング」などの楽しいコーナーで、あなたを送り出します

ドア×ドア クエスト☆週末行ける!話題の“道の駅"で爆買い調査&人気お菓子の秘密 01/30（Fri）20:55 ～ 22:00  （HBC） バラエティ [字]開業わずか2年で600万人来訪!“食のテーマパーク"と呼ばれる話題の道の駅でトニセン長野・ギャル曽根が人気TOP10を爆買い!商品数1700点以上の第1位とは?

オハ！よ〜いどん　選　朝の会「フィギュアスケートに夢中」　ゲスト：丸山礼 01/31（Sat）07:00 ～ 07:30  （NHKEテレ1札幌） 趣味/教育 フィギュアスケートの大会でメダル獲得をめざす小学生の特訓▼好きな人に緊張せずに話しかける方法▼茨城県の小学校のクラス自慢【ゲスト：丸山礼・コカドケンタロウ）

火曜は全力!華大さんと千鳥くん 01/31（Sat）16:00 ～ 17:00  （北海道文化放送1） バラエティ ラストは衝撃です!東京下町・高額グルメ爆食バトル完結編▽総勢16名!華大千鳥チームVSニューヨークチーム食べきった金額が多い方が賞金GET&負ければ自腹

全力！脱力タイムズ　#154　　新感覚の脱力ニュースバラエティ！ 01/31（Sat）17:30 ～ 18:00  （フジテレビONE） バラエティ ＜ゲスト＞中川大志　中岡創一（ロッチ） ＜全力解説員＞吉川美代子　岸博幸　出口保行 （地上波放送日　2020年3月13日）