長息 長生き ロングブレス

長息 長生き ロングブレス 07/04（Sat）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 腰痛改善メソッドをご紹介!強く長い呼吸で腰をストレッチ!無理なくできるプログラムで腰の不安を解消しましょう!

【基本の呼吸】長息　長生き　ロングブレス 07/06（Mon）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 100歳まで元気に生きる身体作り!美木良介さんが、血流を良くし体温を上げる簡単健康法を伝授。いつまでも若々しい身体でいたい方へ!

【基本の動きがわかる体操】長息　長生き　ロングブレス 07/07（Tue）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー １００歳まで元気に生きる身体作り！美木良介さんが指先までしっかり伸ばすグーパー体操や手軽にできる元気の秘訣を指導します

【足腰強化メソッド】長息　長生き　ロングブレス 07/08（Wed）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー １００歳まで元気に生きる身体作り！美木良介さんが、下半身を強くする簡単スクワットやリズム体操を伝授。転倒防止にも！一生モノの元気な足腰を手に入れましょう！

【肩こり改善メソッド】長息　長生き　ロングブレス 07/09（Thu）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー １００歳まで元気に生きる身体作り！肩こりに悩む方必見！呼吸をしながら肩甲骨を動かし、肩こり改善を目指しましょう！