杉野 真実

キユーピー３分クッキング「アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ」 11/07（Sat）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー パスタのおいしさが際立つ「ゆで論」で作りたい一皿。にんにくは厚みを変えて炒めてチップスに。にんにくの香り、食感の違うチップスで、飽きずに食べられます。

キユーピー３分クッキング「作りおきラーパーツァイ／ラーチンゲンサイ」 11/09（Mon）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 甘酸っぱくて、少し辛い中華風の即席つけもの。旬になり甘みが増した白菜で作りおきしましょう。白菜をチンゲンサイに変えてもおいしく作れます。

キユーピー３分クッキング「ぶり大根ごはん」 11/10（Tue）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー ぶりのうまみがごはんにしみ込み、大根の甘みもおいしさに。ぶりは色よく焼いてから炊くと、香ばしく仕上がります。

世界体操2026 オランダ・ロッテルダム大会 女子団体 決勝 11/11（Wed）08:00 ～ 11:00  （日テレジータス） スポーツ 2026年10月21日開催 解説：水鳥寿思 実況：杉野真実 ▽村上茉愛新体制で躍進！女子日本代表、ロス五輪切符獲得へ

キユーピー３分クッキング「とんテキ レモンバターじょうゆ」 11/11（Wed）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 三重県四日市市のご当地グルメ“とんテキ”を、レモン汁とバターを効かせたソースでアレンジ。バターのコクとレモンの酸味は豚肉に合い、ホクッとした長芋もぴったりです。

世界体操2026 オランダ・ロッテルダム大会 女子個人総合 決勝 11/12（Thu）11:30 ～ 14:30  （日テレジータス） スポーツ 2026年10月23日開催 解説：水鳥寿思 実況：杉野真実 ▽体操女子の頂上決戦！日本勢メダル獲得なるか

キユーピー３分クッキング「のっけごはん２種」 11/12（Thu）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 冷蔵庫に余りがちな具材を活用した、手軽に食べられる1人分のごはんです。

キユーピー３分クッキング「鯛のタルタルグラタン」 11/13（Fri）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 11月14日は「タルタルソースの日」。ゆで卵ではなく、蒸し焼きにした卵で手軽に作るタルタルソースをかけた鯛のグラタンです。

第105回関東インカレ陸上 11/13（Fri）22:00 ～ 05:00  （日テレジータス） スポーツ 2026年5月24日開催　〜カンセキスタジアムとちぎ 解説：大後栄治　田上駿 実況：杉野真実　杉原凜　小高茉緒 インタビュー：五十嵐にいか　岩崎陽

世界体操2026 オランダ・ロッテルダム大会 種目別 決勝1日目 11/14（Sat）08:15 ～ 12:15  （日テレジータス） スポーツ 2026年10月24日開催 【男子】解説：内村航平　実況：川畑一志 【女子】解説：水鳥寿思　実況：杉野真実 ▽岡・土井らが世界の頂点に挑む！