杉原 凜

キユーピー3分クッキング鮭とチンゲンサイのミルク煮 11/04（Wed）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 旬の秋鮭を牛乳で煮ることで、生クリームより軽い口当たりになり、鮭本来のうまみをしっかりと味わえる一皿です。

ZIP! 11/05（Thu）05:50 ～ 09:00  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー3分クッキング鶏肉と根菜のうま煮 11/05（Thu）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー れんこん、ごぼう、にんじんは、皮つきのまま使って風味を生かします。少ない煮汁でも落としぶたをすることで味が均等に行きわたります。

ZIP! 11/06（Fri）05:50 ～ 09:00  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー3分クッキングカリフラワーのスープカレー 11/06（Fri）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 牛肉やトマトのうまみがしみたカリフラワーはホクホクとした食感が美味!ごはんを添えて、スープに浸して食べるのがおすすめです。

キユーピー3分クッキングアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ 11/07（Sat）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー パスタのおいしさが際立つ「ゆで論」で作りたい一皿。にんにくは厚みを変えて炒めてチップスに。にんにくの香り、食感の違うチップスで、飽きずに食べられます。

博士は今日も嫉妬する　人生が楽しくなる最新テクノロジー 11/08（Sun）18:55 ～ 19:00  （ＡＢＳ秋田放送１） バラエティ 最新技術の研究に没頭するがなかなかうまくいかない…そんな博士が思わず嫉妬する明日が楽しくなる最新テクノロジーをご紹介!!

キユーピー3分クッキング作りおきラーパーツァイ/ラーチンゲンサイ 11/09（Mon）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 甘酸っぱくて、少し辛い中華風の即席つけもの。旬になり甘みが増した白菜で作りおきしましょう。白菜をチンゲンサイに変えてもおいしく作れます。

キユーピー3分クッキングぶり大根ごはん 11/10（Tue）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ぶりのうまみがごはんにしみ込み、大根の甘みもおいしさに。ぶりは色よく焼いてから炊くと、香ばしく仕上がります。