杉原 凜

キユーピー３分クッキング厚揚げと椎茸の卵とじ丼 11/02（Mon）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー 厚揚げを主役にした食べごたえのある卵とじ丼は、煮汁にめんつゆを使うので手軽に作れます。三つ葉はサラダと分けて使い、セットで味わいます。

キユーピー３分クッキング鶏だんごの簡単中華煮 11/03（Tue）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー 鶏だんごは肉だねをスプーンで丸めて煮汁に落とせばOK。春雨はもどさずに直接入れることで、鶏肉のうまみがしみ込んでおいしくなります。

ザ！世界仰天ニュース 11/03（Tue）15:50 ～ 16:45  （RAB青森放送1） バラエティ 衝撃！マダニに咬まれた娘が牛肉アレルギー発症！実は血液型でリスク変わる？なぜかサーファーに納豆アレルギーが多い？韓国コスメで赤色原料にアレルギー命の危機!

キユーピー３分クッキング鮭とチンゲンサイのミルク煮 11/04（Wed）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー 旬の秋鮭を牛乳で煮ることで、生クリームより軽い口当たりになり、鮭本来のうまみをしっかりと味わえる一皿です。

ZIP! 11/05（Thu）05:50 ～ 09:00  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー３分クッキング鶏肉と根菜のうま煮 11/05（Thu）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー れんこん、ごぼう、にんじんは、皮つきのまま使って風味を生かします。少ない煮汁でも落としぶたをすることで味が均等に行きわたります。

ZIP! 11/06（Fri）05:50 ～ 09:00  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー３分クッキングカリフラワーのスープカレー 11/06（Fri）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー 牛肉やトマトのうまみがしみたカリフラワーはホクホクとした食感が美味！ごはんを添えて、スープに浸して食べるのがおすすめです。

キユーピー３分クッキングアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ 11/07（Sat）11:45 ～ 11:55  （RAB青森放送1） 情報/ワイドショー パスタのおいしさが際立つ「ゆで論」で作りたい一皿。にんにくは厚みを変えて炒めてチップスに。にんにくの香り、食感の違うチップスで、飽きずに食べられます。

博士は今日も嫉妬する 人生が楽しくなる最新テクノロジー 11/08（Sun）18:55 ～ 19:00  （RAB青森放送1） バラエティ 最新技術の研究に没頭するがなかなかうまくいかない…そんな博士が思わず嫉妬する明日が楽しくなる最新テクノロジーをご紹介!!