滝 菜月

キユーピー３分クッキング春キャベツとしらすのめんつゆパスタ 04/29（Wed）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー スパゲティとキャベツを一緒にゆでたら、あとは残りの材料を加えて混ぜるだけ。春キャベツの甘みに釜揚げしらすの塩気がぴったりです。

神速料理人〜速さと美味さのシェフバトル！〜 04/29（Wed）15:50 ～ 16:45  （南海放送1） バラエティ 絶品料理が全長40m特製レーンを駆け巡る!審査員は24人!和食の新星VSフレンチ職人 時間内にどれだけ多くの完食皿を積み上げられるか？前代未聞のシェフバトル開幕

キユーピー３分クッキング豚こまと小松菜のもやしあんかけチャーハン 04/30（Thu）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 豚肉と小松菜のチャーハンに、もやしあんをたっぷりとかけてからめながら食べます。１品で栄養バランスがよく、小松菜、もやしの歯ごたえが楽しい。

キユーピー３分クッキングとんテキ 05/01（Fri）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 三重県四日市市の名物で、厚切りの豚肉に味の濃いソースをかけた料理です。にんにくの香りが効いて、食べごたえ満点です。

キユーピー３分クッキングエスニックサラダごはん ナッツソース 05/02（Sat）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 新玉ねぎとピーマンの生野菜のほかに、カリカリに炒めた豚肉、炒り卵、油揚げの干しえび炒めをごはんにのせた、食欲をそそる一皿。

シューイチ中山が突撃！高嶋ちさ子豪快エピソード▽体格外交ｉｎジョージア大使館 05/03（Sun）07:30 ～ 10:25  （南海放送1） 情報/ワイドショー ニュース・ショービズ・スポーツ・トレンド・グルメ・天気…１週間の気になる話題を詳しく紹介。明るく楽しく真面目に日本の今が学べる新型情報エンターテインメント番組。

キユーピー３分クッキングたっぷり野菜のライスペーパーのり巻き 05/04（Mon）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 生春巻き用のライスペーパーを焼きのりに重ねて使います。たっぷりの野菜も巻きやすく、食べごたえも出ます。

キユーピー３分クッキング鯛の笹巻きずし 05/05（Tue）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 端午の節句に子どもの健康と成長を願って食べられる行事食の一つで、防腐作用のある笹の葉を使うのが特徴です。笹の葉が手に入らない場合は、押しずしにしても。