杉原 凜

キユーピー3分クッキングジューシー/もずくスープ 06/17（Mon）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー ジューシーは沖縄県の郷土料理。炊き込みごはんのことで、豚の三枚肉(バラ肉)を使うのが特徴。具材は炒めてから炊くのでボリュームがあり、ツヤよく仕上がります。

キユーピー3分クッキングささ身のくずたたき　梅きゅうり 06/18（Tue）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー くずたたきは、つるりとした口当たりが特徴です。ささ身に片栗粉をまぶしてゆで、すぐに氷水で冷やして仕上げます。梅干しであえたきゅうりをからめながら食べて。

仰天ニュース…マジメ男の転落!23億円で豪遊!バレない横領手口で女性遊び 06/18（Tue）21:00 ～ 21:54  （RNC西日本テレビ1） バラエティ 23億円!長野の厚生年金基金を横領した男…まじめ男が切手をごまかし換金もバレずにエスカレート!自ら社長と偽り多数の女性に貢ぎ8回もハワイで豪遊の日々!

キユーピー3分クッキング切り干し大根のバジル春巻き 06/19（Wed）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー パリパリの皮の中には、切り干し大根とロースハム。バジルの香りが広がり、クセのない切り干し大根にハムのうまみがマッチ。好みで酢、こしょうを混ぜてつけても。

ZIP! 06/20（Thu）05:50 ～ 09:00  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、ShowBiz、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます!

キユーピー3分クッキング鶏肉のフォー 06/20（Thu）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー 米粉で作られるベトナムのめん、フォーで作る汁めん。鶏もも肉を煮てスープをとり、鶏肉は具材としても活用します。レモン汁を効かせたさっぱりとした味わいです。

キユーピー3分クッキングめかじきの甜麺醤炒め 06/21（Fri）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー クセが少なくて上品な味わいのめかじきに、中国の甘辛い調味料、甜麺醤をからめてガッツリとした炒めものに。白いごはんがすすみます。

キユーピー3分クッキングなすの焼きびたしそうめん 06/22（Sat）11:45 ～ 11:55  （RNC西日本テレビ1） 情報/ワイドショー なすを多めの油で焼いてから漬け汁に浸したなすの焼きびたしを作り、漬け汁ごとそうめんにかけて食べます。ツナをプラスしてうまみも食べごたえもアップ!

news　every.サタデー 06/22（Sat）17:00 ～ 17:30  （RNC西日本テレビ1） ニュース/報道 土曜日の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。

この時間は041chをご覧ください。 06/22（Sat）17:27 ～ 17:30  （RNC西日本テレビ2） ニュース/報道 録画は041chで行ってください。

この時間は041chをご覧ください。 06/22（Sat）17:27 ～ 17:30  （RNC西日本テレビ3） ニュース/報道 録画は041chで行ってください。

Going! 06/22（Sat）23:55 ～ 00:55  （RNC西日本テレビ1） スポーツ