大町 怜央

キユーピー３分クッキング鶏胸肉とグリンピースのソテー 04/06（Mon）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショーグリンピースをソース代わりにからめながら食べて、春の香りを味わいます。パサつきがちな鶏胸肉も、白ワインで蒸し焼きにするとしっとりと仕上がります。

キユーピー３分クッキングさわらとアスパラの包み焼きごまみそだれ 04/07（Tue）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショーさわらと野菜を包み、フライパンで蒸し焼きに。ふっくらと火が通ったさわらには、しょうがの香りがアクセントのごまみそだれがぴったりです。

キユーピー３分クッキング春野菜のコールスローポーチドエッグのせ 04/08（Wed）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショーおなじみのコールスローにポーチドエッグをのせておかずサラダに。野菜は塩水につけて色よく、しんなりと仕上げます。卵黄をからめながら召し上がれ!

キユーピー３分クッキング豆腐ステーキ香味にらそぼろ 04/09（Thu）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショーカリッと焼いた豆腐に、にらをたっぷりと使った肉そぼろでボリューム満点のおかずに。豆腐は電子レンジでしっかりと水きりをすると水っぽくなりません。

キユーピー３分クッキング塩から揚げ七味レモンおろし 04/10（Fri）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショー外はカリッと、中はジューシーな塩から揚げは、温度を上げて２度揚げするのがコツ。さっぱりとした七味レモンおろしを添え、から揚げにのせて食べます。

キユーピー３分クッキングそら豆のポテトサラダ 04/11（Sat）11:45 ～ 11:55 （KNBテレビ1）情報/ワイドショーポテサラにはきゅうりの塩もみを加えるのが定番ですが、この時季にはそら豆を使うと季節感が増します。大きめの器を使い食べるときにざっくりとあえるのが土井家流。

DRAMATIC BASEBALL 2026 巨人×ヤクルト東京ドーム 04/11（Sat）17:30 ～ 21:45 （日テレジータス）スポーツ〜生中継　＊試合終了まで放送解説：江川卓　内川聖一　　実況：大町怜央

大町怜央