滝 菜月

news　zero中国軍機が自衛隊機にレーダー照射…日中関係さらに緊張か 12/08（Mon）23:00 ～ 23:59  （高知放送1） ニュース/報道 清水尋也被告の初公判…何語る?▼【戦後80年】特攻で戦死の親友へ影絵作家・藤城清治×櫻井翔▼カーリング五輪予選

キユーピー3分クッキング豆腐の長芋卵あん 12/09（Tue）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 豆腐と油揚げを煮た汁にたたいた長芋を加え、卵でとじます。長芋で軽くとろみがつき、サクサクとした食感がアクセントに。体が温まる一品です。

news　zero藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます 12/09（Tue）23:00 ～ 23:59  （高知放送1） ニュース/報道 夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

キユーピー3分クッキングたらソテー　じゃが芋ソース 12/10（Wed）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー たらとじゃが芋は相性のよい組み合わせ。じゃが芋はやわらかくゆで、生クリームを混ぜてクリーミーなソースに。粉をまぶしてこんがりと焼いたたらにからめて食べます。

キユーピー3分クッキングマリネチキンときのこのトースター焼き 12/11（Thu）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 鶏肉はマリネしてから焼くと、しっかりと味がつき、しっとりと焼き上がります。鶏肉のうまみを吸ったきのこがまたおいしい。

キユーピー3分クッキングゆる茹でサーモン　レモン添え 12/12（Fri）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 沸騰しないくらいの火加減でゆっくりとゆでて火を通すと鮭の身はふわふわに。ヨーグルトとマヨネーズのソース、レモンの輪切りと一緒に召し上がれ。

キユーピー3分クッキングラムの香草パン粉焼き 12/13（Sat）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー パセリたっぷりの香草パン粉をのせて焼き上げたラムチョップは、豪華でおもてなし料理にぴったり。脂の面から肉の面と徐々に火を通し、仕上げはオーブンで。

キユーピー3分クッキング豚肉とじゃが芋のクミンマスタード焼き 12/15（Mon）11:45 ～ 11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー クミンの香りに加え、マスタードの風味でさっぱりとした味わいに。じゃが芋と玉ねぎにも豚肉のうまみがしみて、満足感のある一皿です。

news　zero藤井貴彦&櫻井翔が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく 12/15（Mon）23:00 ～ 23:59  （高知放送1） ニュース/報道 夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。