大町 怜央

キユーピー3分クッキング豆腐の長芋卵あん 12/09（Tue）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショー豆腐と油揚げを煮た汁にたたいた長芋を加え、卵でとじます。長芋で軽くとろみがつき、サクサクとした食感がアクセントに。体が温まる一品です。

キユーピー3分クッキングたらソテー　じゃが芋ソース 12/10（Wed）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショーたらとじゃが芋は相性のよい組み合わせ。じゃが芋はやわらかくゆで、生クリームを混ぜてクリーミーなソースに。粉をまぶしてこんがりと焼いたたらにからめて食べます。

キユーピー3分クッキングマリネチキンときのこのトースター焼き 12/11（Thu）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショー鶏肉はマリネしてから焼くと、しっかりと味がつき、しっとりと焼き上がります。鶏肉のうまみを吸ったきのこがまたおいしい。

JLPGAツアーチャンピオンシップリコーカップ2025 2日目(1) 12/12（Fri）01:00 ～ 07:45 （日テレジータス）スポーツ 1番・前半・後半ホール 2025年11月28日開催　〜宮崎カントリークラブ解説：平瀬真由美塩谷育代ラウンド解説：山崎千佳茂木宏美

キユーピー3分クッキングゆる茹でサーモン　レモン添え 12/12（Fri）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショー沸騰しないくらいの火加減でゆっくりとゆでて火を通すと鮭の身はふわふわに。ヨーグルトとマヨネーズのソース、レモンの輪切りと一緒に召し上がれ。

JLPGAツアーチャンピオンシップリコーカップ2025 3日目(1) 12/13（Sat）05:00 ～ 09:45 （日テレジータス）スポーツ 1番・前半ホール 2025年11月29日開催　〜宮崎カントリークラブ解説：茂木宏美　　実況：村山喜彦大町怜央

キユーピー3分クッキングラムの香草パン粉焼き 12/13（Sat）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショーパセリたっぷりの香草パン粉をのせて焼き上げたラムチョップは、豪華でおもてなし料理にぴったり。脂の面から肉の面と徐々に火を通し、仕上げはオーブンで。

キユーピー3分クッキング豚肉とじゃが芋のクミンマスタード焼き 12/15（Mon）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショークミンの香りに加え、マスタードの風味でさっぱりとした味わいに。じゃが芋と玉ねぎにも豚肉のうまみがしみて、満足感のある一皿です。

キユーピー3分クッキングぶりのカリッと焼き　黒酢おろし添え 12/16（Tue）11:45 ～ 11:55 （高知放送1）情報/ワイドショー大根おろしの汁気を絞って作る“黒酢おろし"は、カリッと焼いたぶりと相性抜群です。覚えておくと、ほかの魚にも応用ができます。

ゴルフ日本シリーズJTカップ2025 2日目(1) 12/17（Wed）01:00 ～ 07:15 （日テレジータス）スポーツ 1番・前半・後半ホール 2025年12月5日開催　〜東京よみうりカントリークラブ解説：牧野裕　丸山茂樹　田中秀道ラウンド解説：佐藤信人

大町怜央