大原 千鶴

キユーピー３分クッキング「ペンネアラビアータ」 03/11（Wed）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー トマトの水煮缶で作るピリッと辛いトマトソースが特徴の王道パスタ。玉ねぎはおろし玉ねぎにするとなじみやすくなります。ペンネは倍量ゆでて保存する方法もご紹介。

激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜　　サバ缶がごちそうに大変身 03/11（Wed）20:00 ～ 20:45  （NHK総合1・和歌山） バラエティ サバ缶は保存食から日常食、そしてごちそうへ。栄養豊富、アレンジ簡単なサバ缶が絶品料理へ大変身。プロが伝授するお手軽サバ缶料理も！アンミカ高瀬感動のレシピとは？

きょうの料理ONE　大原千鶴の1分ごはん　さば缶と焼き豆腐のすき焼き風 03/11（Wed）23:49 ～ 23:50  （NHK総合1・和歌山） 情報/ワイドショー 「きょうの料理」から1分間のミニ番組が登場！大人気料理研究家の大原千鶴さんが「手軽でも味は本格派」のレシピを紹介。今回は、さば缶でだしいらずのすき焼き。

キユーピー３分クッキング「鯛ソテー クリームソース」 03/12（Thu）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 香ばしく焼けた鯛に、クリーム系のソースが相性抜群です。生クリームにナンプラーで味つけしたソースは、チーズのような濃厚な味わいになります。

きょうの料理ONE　大原千鶴の1分ごはん　豚肉とレタスのとろみあん 03/13（Fri）04:59 ～ 05:00  （NHK総合1・和歌山） 情報/ワイドショー 「きょうの料理」から1分間のミニ番組が登場！大人気料理研究家の大原千鶴さんが「手軽で味は本格派」のレシピを紹介。今回はフライパン1つで野菜たっぷりスピード料理。

キユーピー３分クッキング「ブールドネージュ」 03/13（Fri）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー フランス語で“雪の玉”を意味する丸い焼き菓子で、英語では「スノーボール」とも呼ばれます。卵は使わず、ほろほろとくずれるような食感が持ち味です。

きょうの料理ONE　大原千鶴の1分ごはん　鍋に入れるだけ！サムゲタン風鶏がゆ 03/14（Sat）04:59 ～ 05:00  （NHK総合1・和歌山） 情報/ワイドショー 「きょうの料理」から1分間のミニ番組が登場！大人気料理研究家の大原千鶴さんが「手軽でも味は本格派」のレシピを紹介。今回は、鍋に入れるだけ！サムゲタン風の鶏がゆ。

キユーピー３分クッキング「新玉ねぎの甘辛そぼろ煮」 03/16（Mon）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー みずみずしい新玉ねぎに、甘辛い味のひき肉そぼろをからめます。玉ねぎは火を通すと甘くなり、ひき肉のうまみがしみてごはんがすすみます。

激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜　サバ缶がごちそうに大変身 03/16（Mon）23:50 ～ 00:35  （NHK総合1・和歌山） バラエティ サバ缶は保存食から日常食、そしてごちそうへ。栄養豊富、アレンジ簡単なサバ缶が絶品料理へ大変身。プロが伝授するお手軽サバ缶料理も！アンミカ高瀬感動のレシピとは？

キユーピー３分クッキング「さわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ」 03/17（Tue）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー さわらをさっぱりと湯煮にして、きゅうりと三つ葉のみそあえを一緒に食べます。ポイントは煮立たせないこと。低めの温度で煮ることでうまみは逃がさずに火を通します。