徳島 えりか

キユーピー３分クッキング「簡単サムギョプサル丼」 04/28（Tue）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー “サムギョプサル”は韓国語で豚バラ肉の焼き肉のことで、生野菜と一緒にごはんにのせて丼に。白菜キムチ、香味野菜入りのみそだれを添えて混ぜながら食べて。

キユーピー３分クッキング「春キャベツとしらすのめんつゆパスタ」 04/29（Wed）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー スパゲティとキャベツを一緒にゆでたら、あとは残りの材料を加えて混ぜるだけ。春キャベツの甘みに釜揚げしらすの塩気がぴったりです。

キユーピー３分クッキング「豚こまと小松菜のもやしあんかけチャーハン」 04/30（Thu）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 豚肉と小松菜のチャーハンに、もやしあんをたっぷりとかけてからめながら食べます。1品で栄養バランスがよく、小松菜、もやしの歯ごたえが楽しい。

キユーピー３分クッキング「とんテキ」 05/01（Fri）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 三重県四日市市の名物で、厚切りの豚肉に味の濃いソースをかけた料理です。にんにくの香りが効いて、食べごたえ満点です。

キユーピー３分クッキング「エスニックサラダごはん ナッツソース」 05/02（Sat）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 新玉ねぎとピーマンの生野菜のほかに、カリカリに炒めた豚肉、炒り卵、油揚げの干しえび炒めをごはんにのせた、食欲をそそる一皿。

キユーピー３分クッキング「たっぷり野菜のライスペーパーのり巻き」 05/04（Mon）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 生春巻き用のライスペーパーを焼きのりに重ねて使います。たっぷりの野菜も巻きやすく、食べごたえも出ます。

キユーピー３分クッキング「鯛の笹巻きずし」 05/05（Tue）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 端午の節句に子どもの健康と成長を願って食べられる行事食の一つで、防腐作用のある笹の葉を使うのが特徴です。笹の葉が手に入らない場合は、押しずしにしても。