ワタナベ マキ

あさイチ　体と心をいたわるご自愛スープ▼岩手・陸前高田市から中継 03/11（Wed）08:15 ～ 09:55  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 平野レミ・野崎洋光など、数々の名レシピを生み出してきたプロたちが、体と心をととのえるご自愛スープを紹介。▼東日本大震災から15年。岩手県・陸前高田市から中継

キユーピー３分クッキングペンネアラビアータ 03/11（Wed）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー トマトの水煮缶で作るピリッと辛いトマトソースが特徴の王道パスタ。玉ねぎはおろし玉ねぎにするとなじみやすくなります。ペンネは倍量ゆでて保存する方法もご紹介。

キユーピー３分クッキング鯛ソテー クリームソース 03/12（Thu）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー 香ばしく焼けた鯛に、クリーム系のソースが相性抜群です。生クリームにナンプラーで味つけしたソースは、チーズのような濃厚な味わいになります。

キユーピー３分クッキングブールドネージュ 03/13（Fri）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー フランス語で“雪の玉”を意味する丸い焼き菓子で、英語では「スノーボール」とも呼ばれます。卵は使わず、ほろほろとくずれるような食感が持ち味です。

キユーピー３分クッキング新じゃがと鶏ひきのとろみ煮 03/14（Sat）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー 煮ものは難しいイメージがありますが、具材をはじめにやわらかく煮てから調味すれば、味が決まります。彩りにグリンピースを加えるとより春らしくなります。

キユーピー３分クッキング新玉ねぎの甘辛そぼろ煮 03/16（Mon）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー みずみずしい新玉ねぎに、甘辛い味のひき肉そぼろをからめます。玉ねぎは火を通すと甘くなり、ひき肉のうまみがしみてごはんがすすみます。

あさイチ　ツイQ楽ワザ 03/17（Tue）08:15 ～ 09:55  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 新生活の収納お悩みを総まとめ！紙の整理術、100均グッズ活用、つっぱり棒の選び方、使いこなせない収納グッズの救済策まで、プロが分かりやすく紹介。

キユーピー３分クッキングさわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ 03/17（Tue）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー さわらをさっぱりと湯煮にして、きゅうりと三つ葉のみそあえを一緒に食べます。ポイントは煮立たせないこと。低めの温度で煮ることでうまみは逃がさずに火を通します。