大原 千鶴

メシあがれ2min．　朝ドラ「ブラッサム」朝ごはんSP 10/18（Sun）11:51 ～ 11:53  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 主人公役の石橋静河さんと継母役の国仲涼子さんが絶品朝ごはんに舌鼓！朝の時短になる＆おいしい＆マネしたい仕込み術が続々と！朝ドラ撮影秘話も。

メシあがれ2min．　朝ドラ「ブラッサム」朝ごはんSP 10/19（Mon）00:50 ～ 00:52  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 主人公役の石橋静河さんと継母役の国仲涼子さんが絶品朝ごはんに舌鼓！朝の時短になる＆おいしい＆マネしたい仕込み術が続々と！朝ドラ撮影秘話も。

キユーピー３分クッキング豚こまとブロッコリーの卵チーズ炒め 10/19（Mon）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー ブロッコリーは先にやわらかく蒸して甘みを出し、炒めた豚肉と合わせます。炒り卵、チーズなどの味が引き立つシンプルな塩味がおいしい。

キユーピー３分クッキングじゃことごぼうの炊き込みごはん 10/20（Tue）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー ごぼうの香りを効かせ、ちりめんじゃこ、だし昆布のうまみでおいしく仕上げます。材料をのせたら、あとは炊飯器におまかせ。

メシあがれ2min．　朝ドラ「ブラッサム」朝ごはんSP 10/21（Wed）01:21 ～ 01:23  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 主人公役の石橋静河さんと継母役の国仲涼子さんが絶品朝ごはんに舌鼓！朝の時短になる＆おいしい＆マネしたい仕込み術が続々と！朝ドラ撮影秘話も。

【グルメ祭り】あてなよる　第十九夜 きのこで呑む 10/21（Wed）11:30 ～ 12:00  （チャンネル銀河） バラエティ 毎回様々なゲストを迎え、料理研究家・大原千鶴が「あて」として料理をふるまい、トップソムリエ・若林英司がそれに合う酒を選んでいく/2017年

キユーピー３分クッキング担々肉豆腐 10/21（Wed）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー 淡白な豆腐に、ピリッとした辛みとコクのある担々肉みそをからめて食べます。豆腐の味わいが残るように、大きめに切って温めるのがポイント。

メシあがれ2min．　朝ドラ「ブラッサム」朝ごはんSP 10/22（Thu）01:51 ～ 01:53  （NHK総合1・甲府） 情報/ワイドショー 主人公役の石橋静河さんと継母役の国仲涼子さんが絶品朝ごはんに舌鼓！朝の時短になる＆おいしい＆マネしたい仕込み術が続々と！朝ドラ撮影秘話も。

キユーピー３分クッキングさつま芋と豚肉の黒酢炒め 10/22（Thu）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー さつま芋はやわらかくゆでてから焼くと甘みが強くなり、しっとりと仕上がります。豚肉の脂が黒酢のコクを引き出し、甘酸っぱさで深い味わいに。

激突メシあがれ　朝ドラ「ブラッサム」朝ごはんSP 10/22（Thu）19:30 ～ 20:42  （NHK総合1・甲府） バラエティ 主人公役の石橋静河さんと継母役の国仲涼子さんが絶品朝ごはんに舌鼓！朝の時短になる＆おいしい＆マネしたい仕込み術が続々と！朝ドラ撮影秘話も。

キユーピー３分クッキングサクサクささ身カツ 10/23（Fri）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー ささ身はたたいて薄くして揚げ、サクサクとした軽さを味わいます。ごまの香りがよいみそソースが、淡白なささ身にぴったりです。

キユーピー３分クッキングハーブチキン弁当 10/24（Sat）11:45 ～ 11:55  （山梨放送1） 情報/ワイドショー 塩麹に漬けることで、鶏胸肉がしっとりとやわらかく仕上がります。卵のおかずは、卵の衣をつけた椎茸のピカタに。粉チーズを混ぜてうまみをアップします。