杉野 真実

第105回関東インカレ陸上 11/13（Fri）22:00 ～ 05:00  （日テレジータス） スポーツ 2026年5月24日開催　〜カンセキスタジアムとちぎ 解説：大後栄治　田上駿 実況：杉野真実　杉原凜　小高茉緒 インタビュー：五十嵐にいか　岩崎陽

世界体操2026 オランダ・ロッテルダム大会 種目別 決勝1日目 11/14（Sat）08:15 ～ 12:15  （日テレジータス） スポーツ 2026年10月24日開催 【男子】解説：内村航平　実況：川畑一志 【女子】解説：水鳥寿思　実況：杉野真実 ▽岡・土井らが世界の頂点に挑む！

キユーピー３分クッキング「桜えびとせりのクリームパスタ」 11/14（Sat）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 小麦粉は使わず、生クリームとパスタを混ぜることでとろみがつきます。最後に加える生クリームが、甘い香りを添えて全体をまろやかにまとめます。

キユーピー３分クッキング「鶏肉とブロッコリーのマスタードソテー」 11/16（Mon）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー にんにくや白ワインの風味で味わい豊かなソテーに。マスタードにしょうゆを合わせるとごはんがすすむおかずになります。

キユーピー３分クッキング「れんこんのはさみつくね」 11/17（Tue）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 厚めに切ったれんこんでつくねをはさんで焼き、あっさりとした味のたれをからめて食べます。シャキシャキのれんこんとしっとりとしたつくねの食感がたまらない!

キユーピー３分クッキング「やわらか鶏胸肉の小松菜しょうが蒸し」 11/18（Wed）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー パサつきやすい鶏胸肉も、塩と片栗粉をまぶして蒸せば、しっとりジューシーに。おろししょうがの風味が効いているので、さっぱりと食べられます。

キユーピー３分クッキング「ささ身と白菜のさっぱりあえ」 11/19（Thu）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 生の白菜をサラダ感覚で味わえるあえもの。塩をまぶして水気を絞った白菜を、ゆでたささ身と甘酢であえます。

日米対抗ソフトボール2026 11/19（Thu）18:58 ～ 20:54  （BS日テレ） スポーツ 2028年ロサンゼルス五輪で競技復活!3連覇を目指す日本代表とライバル・アメリカ代表が激突。エース後藤希友・レジェンド上野由岐子の登板は?

日米対抗ソフトボール２０２６ 11/19（Thu）18:58 ～ 20:54  （ＢＳ日テレ　４Ｋ） スポーツ ２０２８年ロサンゼルス五輪で競技復活！３連覇を目指す日本代表とライバル・アメリカ代表が激突。エース後藤希友・レジェンド上野由岐子の登板は？

キユーピー３分クッキング「えびと長芋の落とし揚げ」 11/20（Fri）11:45 ～ 11:55  （読売テレビ1） 情報/ワイドショー 長芋は角切りとすりおろしの2種を使い、食感の違いを楽しみます。揚げたえびの香ばしい香りもごちそうです。山椒塩がよく合います。

日米対抗ソフトボール2026 日本×アメリカ 第2戦 沖縄セルラースタジアム那覇 11/21（Sat）16:00 ～ 19:00  （日テレジータス） スポーツ 〜生中継　*早終了及び荒天中止の場合あり　*延長なし 解説：宇津木妙子　実況：平川健太郎　リポート：杉野真実 ソフトボール頂上決戦！日米ライバル対決！