徳島 えりか

キユーピー３分クッキング新じゃがと鶏ひきのとろみ煮 03/14（Sat）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 煮ものは難しいイメージがありますが、具材をはじめにやわらかく煮てから調味すれば、味が決まります。彩りにグリンピースを加えるとより春らしくなります。

キユーピー３分クッキング新玉ねぎの甘辛そぼろ煮 03/16（Mon）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー みずみずしい新玉ねぎに、甘辛い味のひき肉そぼろをからめます。玉ねぎは火を通すと甘くなり、ひき肉のうまみがしみてごはんがすすみます。

キユーピー３分クッキングさわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ 03/17（Tue）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー さわらをさっぱりと湯煮にして、きゅうりと三つ葉のみそあえを一緒に食べます。ポイントは煮立たせないこと。低めの温度で煮ることでうまみは逃がさずに火を通します。

NNN ストレイトニュース 03/18（Wed）11:30 ～ 11:45  （南海放送1） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに！ 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー３分クッキングホイコーロー風焼きそば 03/18（Wed）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 豚肉とキャベツを使った中華の定番、ホイコーロー味の焼きそばです。めんに調味料を加えて味をからめてから具材と炒め合わせると、ぐっとおいしい仕上がりに。

キユーピー３分クッキングレンチン鶏とチンゲンサイのマスタードマリネ 03/19（Thu）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 蒸し鶏をマリネして味をしっかりとつけて、ゆでたチンゲンサイを加えて仕上げます。しっとりとした鶏肉とシャキシャキのチンゲンサイの歯ごたえの違いが絶妙にマッチ。

キユーピー３分クッキング新じゃがのフライパンピザ 03/20（Fri）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー 輪切りにした新じゃが芋に、具材をのせて蒸し焼きに。トマトケチャップととろりと溶けたチーズでピザ風の味わいです。

キユーピー３分クッキングささ身とアスパラのフリット 03/21（Sat）11:45 ～ 11:55  （南海放送1） 情報/ワイドショー ささ身をたたいて使うとしっとりやわらかに。火の通りが早くなり、少ない油でOKなのもうれしい。炭酸水を使った衣はサクッと揚がります。