杉原 凜

キユーピー3分クッキング豚しゃぶの梅あえ 05/13（Wed）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー やわらかくゆでた豚肉と歯ごたえのよいスナップえんどうは絶妙な組み合わせ。梅干しの酸味、ごま油の香りでさっぱりと仕上げます。

ZIP! 05/14（Thu）05:50 ～ 09:00  （四国放送1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー3分クッキングあさりとたけのこのジェノベーゼ 05/14（Thu）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー ジェノベーゼはバジルソースのことで、パスタ以外に料理の味つけに使えます。蒸し煮にした旬のあさり、たけのこと合わせ、バジルの香りを楽しみます。

ZIP! 05/15（Fri）05:50 ～ 09:00  （四国放送1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、エンタメ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、日本の朝に「見たい」をお届けします!

キユーピー3分クッキングチキンフリカッセ 05/15（Fri）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー “フリカッセ"はフランスの家庭で親しまれている白い煮込み料理。生クリームは使わずに牛乳で作ると、クリーミーなのに白ワインの酸味が効いて軽い味わいです。

キユーピー3分クッキングにら&青のりキャベツのあえそうめん 05/16（Sat）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー ゆでたそうめんに、生のにら、しらす干し、削りがつおをのせ、熱したごま油をジャッとかけて食べるあえめんです。レモンを絞って召し上がれ。

博士は今日も嫉妬する　人生が楽しくなる最新テクノロジー 05/17（Sun）18:55 ～ 19:00  （四国放送1） バラエティ 最新技術の研究に没頭するがなかなかうまくいかない…そんな博士が思わず嫉妬する明日が楽しくなる最新テクノロジーをご紹介!!▽鮮度やニセモノを判別する測定器

キユーピー3分クッキングもやし入りジャンボつくね 05/18（Mon）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 鶏のつくねにもやしを加えて、フライパンで大きく焼けばもやしの水分でふっくら蒸し焼きに。蒸し汁の残ったフライパンでポン酢を煮立て、かけて食べます。

キユーピー3分クッキングかぶと鶏肉のフライパン蒸し　2種のマヨソース 05/19（Tue）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 蒸すことで鶏胸肉はやわらかく仕上がり、かぶは甘みがアップします。マヨネーズをベースにした2種のソースで味変して召し上がれ。