今井 亮

キユーピー3分クッキングカリフラワーのスープカレー 11/06（Fri）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 牛肉やトマトのうまみがしみたカリフラワーはホクホクとした食感が美味!ごはんを添えて、スープに浸して食べるのがおすすめです。

キユーピー3分クッキングアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ 11/07（Sat）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー パスタのおいしさが際立つ「ゆで論」で作りたい一皿。にんにくは厚みを変えて炒めてチップスに。にんにくの香り、食感の違うチップスで、飽きずに食べられます。

キユーピー3分クッキング作りおきラーパーツァイ/ラーチンゲンサイ 11/09（Mon）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 甘酸っぱくて、少し辛い中華風の即席つけもの。旬になり甘みが増した白菜で作りおきしましょう。白菜をチンゲンサイに変えてもおいしく作れます。

キユーピー3分クッキングぶり大根ごはん 11/10（Tue）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー ぶりのうまみがごはんにしみ込み、大根の甘みもおいしさに。ぶりは色よく焼いてから炊くと、香ばしく仕上がります。

キユーピー3分クッキングとんテキ　レモンバターじょうゆ 11/11（Wed）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 三重県四日市市のご当地グルメ“とんテキ"を、レモン汁とバターを効かせたソースでアレンジ。バターのコクとレモンの酸味は豚肉に合い、ホクッとした長芋もぴったりです。

キユーピー3分クッキングのっけごはん2種 11/12（Thu）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 冷蔵庫に余りがちな具材を活用した、手軽に食べられる1人分のごはんです。

キユーピー3分クッキング鯛のタルタルグラタン 11/13（Fri）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 11月14日は「タルタルソースの日」。ゆで卵ではなく、蒸し焼きにした卵で手軽に作るタルタルソースをかけた鯛のグラタンです。