今井 亮

キユーピー3分クッキングシーフードパエリア 09/21（Mon）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー ひと手間でも魚介のスープをとって作ると、うまみたっぷりの本格的なパエリアに。さらにサフランを使って香りよく仕上げます。おこげまでおいしい!

キユーピー3分クッキングきのこ豚汁/とろとろチーズの焼きおにぎり 09/22（Tue）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー シンプルな豚汁は、きのこをしんなりと炒めてうまみを引き出します。

キユーピー3分クッキング鶏肉の和風グリル 09/23（Wed）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 鶏肉は玉ねぎ、にんにく入りのたれに漬けることで香りよく、しっとりと焼きあがります。たれ漬け焼きは、手間はかからないのに味はバッチリ決まります。

キユーピー3分クッキング牛肉とさつま芋のごまみそ炒め 09/24（Thu）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー さつま芋の甘みに牛肉のうまみが合い、ピーマンの香りがアクセントに。さつま芋はレンチンして、炒める時間を短縮。コクのあるみそ味でごはんがすすみます。

キユーピー3分クッキング豚しゃぶとズッキーニのおかずごまあえ 09/25（Fri）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 豚肉、ズッキーニは同じ湯でゆで、すり白ごま入りのたれをからめます。あえる順番がポイントで先に豚肉に味をつけると、ズッキーニが水っぽくなりません。

キユーピー3分クッキングえびチリ 09/26（Sat）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 子ども用は、溶き卵でとじてマイルドな味わいに仕上げ、子どもが食べやすいブロッコリーの上に盛ります。大人用はレタスの上に盛り、仕上げにラー油をかけて辛みをプラス。

キユーピー3分クッキング秋鮭の玉ねぎソテー 09/28（Mon）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー こんがりと焼いた鮭に、玉ねぎとピーマンをのせて蒸し焼きにします。少ししんなりとした野菜を鮭にからめ、辛子酢をかけて食べるのがおいしい!